寒い時期にも隠れ脱水になりやすい！

 

こんにちは、皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

朝晩寒く、体調を崩しやすい季節です。

みなさん体調管理にお気をつけてお過ごしください😌

 

 

 

 

寒い時期にも「隠れ脱水」になりやすいことを知っていますか？  夏に比べて、冬は寒さで汗をかきにくいため、水分が不足しているサインを受け取りにくいのです。

 

冬場は寒さにより

　・喉の渇きに鈍くなる

　・空気の乾燥

　・暖房による低湿度

 

そのため隠れ脱水は侮れません…！

 

 

 

 

　・　爪を押して赤みが戻るまでに３秒かかる

　・　皮膚をつまんだ形から３秒以上もどらない

　・　舌が渇いている

　・　手が冷たい

 

 

また、めまいや発熱、吐き気、集中力の低下なども脱水症状のサインです。

冬場も変わらず、こまめに水分補給を行いましょう！