2024-07-19
こんにちは、皆様いかがお過ごしでしょうか。
週末から徐々に梅雨が明けていきますね🌞
本格的な暑さがやってきます🥵
暑さ・熱中症対策を徹底しましょう！
みなさんは、梅雨明け直後が一番熱中症リスクが高いことをご存知ですか？
総務省消防庁が発表している「令和五年度の熱中症による救急搬送状況」によると、７月２４日～３０日の丁度梅雨明けした時期に熱中症による救急搬送が増加しています！！！
梅雨明け直後の熱中症対策は、「身体が暑さに慣れること」が大切です！
暑さに強い身体を作りましょう
暑さに強い身体をつくるにあたって、「汗を十分にかくこと」が大切です！
汗💦を十分にかくことによって、体温調節がしやすくなり、暑さに強い身体を作ることができます💪
軽いウォーキングや筋トレなど、無理のない程度に身体を動かして汗💦をかきましょう！
週末から最高気温３５℃以上の猛暑日になることが予想されています！
・水分💧＆塩分🧂を補給する
・直射日光を避ける🌞
・質の良い睡眠環境を整える😴
・１日３食しっかり食べる🍚
梅雨も明け。これから本格的に暑くなっていきます🥵
徹底的に熱中症対策を行いましょう！